خريد فرش ماشينى  ,سیگنال فارکس  ,buy glass mosaic tile online  ,Covid 19 Clinic testing and vaccination  ,طراحی وب سایت  ,دستگاه ضبط صدا  ,عکاسی صنعتی  ,آموزشگاه خیاطی  ,download serial irani  ,فروش بک لینک قوی  ,سینک گرانیتی  ,آبنما خانگی  ,صنایع دستی اصفهان  ,میناکاری  ,
روش پيشگيري و درمان كمر درد .

روش پيشگيري و درمان كمر درد

جلوگيري از ايجاد كمردرد در اثاث كشي

جلوگيري از ايجاد كمردرد در اثاث كشي نكته اي قابل توجه مي باشد كه در ادامه به انها خواهيم پرداخت و با بهترين كيفيت ممكن به ان بررسيم

اثاث كشي نكته اي قابل توجه در تمام دوران زندگي ما ايرانيان مي باشد كه حداقل هر ايراني اين امر راا براي يك بار هم شده باشه ان را تجربه كرده است .

باربري ها جهت كم كردن زحمت اثاث كشي

بايد به اين نيز اشاره شود كه جهت جلوگيري از ايجاد درد هاي ناشي از اثاث كشي اين امر را به اتوبار هاي مخصوص اثاث كشي بسپاريد تا با بهترين روش ممكن اين امر را براي شما انجام دهند .

مي توانيد صفر تا صد امر اسباب كشي را به اين موسسه ها بسپاريد تا با بهترين روش ممكن انجام گير . اين امر را مي توان به دسته هايي اعم از بسته بندي حمل و گذاشتن ان داخل بار گرفته تا حمل و نقل كاميون و رسيدن به نقصد و همچن قرار دادن بار داخل خانه جديد و همچنين چيدمان ان با اين نكات و خدمات مي توان از درد هم جلوگيري كرد

اسانسور يكي از كليدي ترين ها

هميشه سعي بر اين داشته باشد كه خانه را بگيريد كه حتما اسانسور و همچنين حداقل اسانسور باري نيز داشته باشد و بار شما را به راحتي داخل اسانسور قرار داده و منتقل كنيد به محل جديد.

كاميون هاي اتوبار ها

مي توانيد كاميون هاي مخصوص و عالي را سفارش دهيد تا تمام بار و اثاث شما را داخل خود جايي دهد و با بهترين روش ممكن حمل و جابه جا كند . يكي از نكاتي كه قابل توجه كاميون هاي باربري ها است كه بايد به اندازه كافي بزرگ باشند كه باربري محدوده پونك اين امر را براي همه اسان كرده است و با بهترين روش ممكن مي توان اين امر را انجام داد و تمام بار داخل ان قرار مي گيرد .

اسايش و راحتي علاوه بر نداشتن درد كمر

از ديگر خدمات اتوبار ها مي توان به اسايش در حمل و نقل و جابه جايي اشاره كرد كه با خيال راحت مي توان بار و اثاث خود را به انها سپرد و چون علاوه حرفه اي در حمل بار قابل اعتماد بوده و بار  و اثاث شما را به راحتي و اساني جابه جا و حمل و نقل كرد .

كادري حرفه اي و متخصص اتوبار ها

از ديگر نكاتي كه مي توان به ان اشاره كرد كادر يا كارگران حرفه اي اتوبار ها اشاره كرد كه حتي اجازه انجام كوچك ترين كار را به شما نمي دهند و كل بار و اثاث را خود حمل و جابه جا مي كنند كه البته قابل توجه است رانندگان كه متخصص در چيدن بار و اثاث داخل كانتين هستند و با بهترين روش ممكن بار و اثاث شما را در كانتين كاميون مي توانند چيدمان خوبي را ايجاد كنند تا كل بار در كانتين جايي شود كه مي توان به باربري صادقيه اشاره كرد كه با استخدام كادري حرفه اي و متخصص بار و اثاث شما را با بهترين روش ممكن حمل و نقل و جابه جا كنند و تمام بار شما را تا حد امكان در كانتين كاميون جايي دهند .


برچسب: ،
بازدید:

ادامه مطلب

نوشته شده: ۴ بهمن ۱۳۹۹ساعت: ۱۱:۰۵:۱۸ توسط:اكبر موضوع:

نحوه پيشگيري از گردن درد هنگام استفاده از موبايل

نحوه پيشگيري از درد گردن هنگام استفاده از موبايل


باشگاه خبرنگاران جوان نوشت: يك متخصص آسيب‌هاي ورزشي درخصوص چگونگي جلوگيري از دردهاي گردن، ديسك و آرتروز آن هنگام استفاده از موبايل توضيحاتي را ارائه كرد.

عارف سعيدي متخصص آسيب‌هاي ورزشي و مدرس دانشگاه تهران، گفت: بيشتر افراد پس از استفاده طولاني مدت از تبلت يا گوشي موبايل كه طي آن گردن به حالت خميده رو به پايين قرار دارد، دچار سوزش يا گرفتگي در ناحيه گردن مي‌شوند. در واقع اين علائم هشدارهاي جدي براي اين افراد است كه از روش مناسب براي خواندن كتاب، تماشاي تلويزيون و نگاه به گوشي موبايل استفاده ‌كنند.

او در ادامه افزود: همچنين كساني كه به حالت دراز كش و خميده بر روي مبل با گوشي موبايل خود كار مي‌كنند ضمن آسيب به گردن، ستون فقراتشان با اختلال شديد رو به رو مي‌شود.

سعيدي بيان كرد: روش صحيح به اين صورت است كه گوشي موبايل يا تبلت به طور دقيق رو به روي صورت افراد قرار بگيرد. البته براي اينكه در اين روش دست دچار خستگي و سوزش نشود حتما بايد تكيه گاهي براي زير دست قرار دهيم. در واقع بايد آرنج دست را روي تكيه گاهي مانند دسته صندلي قرار دهيم تا دست دچار خستگي و آسيب نشود. اگر از ميز كار براي استفاده از كامپيوتر يا تبلت استفاده مي‌كنيد، حتما صندلي دسته دار انتخاب كنيد.

متخصص آسيب‌هاي ورزشي گفت: چند تمرين ساده براي تقويت عضلات گردن و پشت شانه به خصوص براي دانش آموزان و دانشجويان وجود دارد كه در روزهاي استفاده از آموزش آنلاين مناسب هستند. توصيه اول و مهم به والدين است كه نحوه صحيح نشست هنگام دريافت آموزش آنلاين را به فرزندان خود آموزش دهند، زيرا استفاده از روش‌هايي مانند خميدگي زياد، دراز كش و دمر (روي شكم) مناسب نيست. بايد به اين نكته توجه داشت كه تمام افراد بايد از اين روش‌هاي نادرست فاصله بگيرند تا دچار آسيب‌هاي جدي در ناحيه ستون فقرات و گردن نشوند.

سعيدي در پايان تصريح كرد: توصيه مي‌كنيم براي پرهيز از روش‌هاي نادرست در استفاده گوشي موبايل، از قوزبند استفاده نكنيد؛ چراكه باعث ضعف پيش رونده و ناكارآمدي در عضلات مي‌شود. بهترين و مهم‌ترين توصيه براي همه سنين، استفاده از روش‌هاي اصولي و صحيح در زمان فعاليت با گوشي موبايل يا خواندن كتاب است تا از هر گونه آسيب به عضلات گردن و ستون فقرات جلوگيري شود.

منبع ... خبر انلاين


برچسب: ،
بازدید:

ادامه مطلب

نوشته شده: ۱۹ دى ۱۳۹۹ساعت: ۱۲:۲۳:۲۹ توسط:اكبر موضوع:

طب سنتي مكمل است نه درمان

طب سنتي مكمل است نه درمان


پدر علم ژنتيك ايران مي‌گويد: استفاده از گياهان دارويي مكمل است، نه درمان و نبايد از آنها به عنوان داروي اصلي استفاده و با اين داروها روند درمان را كُند كرد.

به گزارش ايلنا، استفاده از گياهان دارويي مكمل است، نه درمان . چند روزي است كه آمار مبتلايان و فوتي‌هاي كرونا بسيار كاهش يافته كه اينها نشان مي‌دهد قرنطينه‌هايي كه در ماه گذشته در كشور اعمال شده، نتيجه مثبتي دربرداشته است، استفاده از ماسك افزايش‌يافته و كمتر كسي است كه محلول‌هاي حاوي ضدعفوني و الكل را در جيبش نداشته باشد. اما در اين ميان بحث درمان اين بيماران به روش‌هاي مختلف مطرح شده است.

طب نوين از همان روزهاي اول اعلام كرد كه درمان قطعي براي اين بيماري وجود ندارد و پس از ماه‌ها توانست واكسن اين بيماري را كشف كند. اين در حالي است كه پزشكان طب سنتي توصيه‌هايي دارند كه معتقدند با عمل به آنها مي‌توان به جنگ با كرونا رفت، اين در حالي است كه پروفسور فرهود معتقد است طب سنتي مي‌تواند درمان مكمل باشد، اما درمان اصلي نه!

منشأ همه داروها گياهان هستند

پروفسور داريوش فرهود، پدر علم ژنتيك ايران مي‌گويد: «اينكه منشأ بسياري از داروها از طبيعت گرفته شده، بر كسي پوشيده نيست.»

در گذشته‌ها وقتي بيماري‌هايي مانند زكام و سرماخوردگي فرد را تا حد مرگ پيش مي‌برد، اطبا و حكما متوجه شدند افرادي كه پرتقال مي‌خورند، مقاومت بيشتري در برابر اين بيماري از خود نشان مي‌دهند و همين موضوع سبب شد ويتامين c موجود در پرتقال پيدا و از آن براي افزايش ايمني بدن در برابر بيماري‌هاي ويروسي استفاده شود.

گياهان دارويي درمان اصلي نيست

به اعتقاد اين پروفسور منشأ همه داروها از طبيعت است و مي‌گويد: «اما نمي‌توان به اين بهانه مصرف داروها را تنها به گياهان دارويي محدود كرد؛ به طور مثال فرد بيمار در دوران كرونا براي افزايش ميزان مقاومت بدنش مي‌تواند يك قرص ويتامين c يا به جاي آن ۱۰ كيلو پرتقال مصرف كند تا همان تأثير را در او داشته باشد.»

اين در حالي است كه ميوه پرتقال هميشه در دسترس نيست و گاهي نيز قيمت بالاي آن سبب مي‌شود كه براي همه قابل خريداري نباشد.

قرص‌هاي فرآوري‌شده گياهان دارويي

او با اشاره به اينكه علم جديد بسياري از خواص موجود در طبيعت را فرآوري و آن را قابل دسترس‌تر كرده است، ادامه مي‌دهد: «فرض كنيد ويتامين E در طبيعت و در يونجه يافت مي‌شود.»

اين امكان وجود دارد كه فرد بيماري كه بدنش به اين ويتامين نياز دارد، ۴۰۰ميلي‌گرم ويتامين بخورد تا نياز بدنش تأمين شود، اما امكان استفاده از يونجه به ميزان زياد وجود ندارد و به همين دليل ناگزير بايد به طب جديد روي آورد.

فرهود معتقد است كه اگر امروز خود ابن‌سينا هم زندگي مي‌كرد و بيمار مي‌شد، براي درمانش حتما از قرص‌هاي ويتامين استفاده مي‌كرد، زيرا او هم مطمئن بود كه منشأ اين داروها گياهان است، اما قدرت بيشتري براي درمان بيماري‌ها دارند.

نمي‌توان به عقب برگشت

او با اشاره به اينكه نمي‌توان به عقب بازگشت مي‌گويد: «طب مدرن از طب سنتي گرفته شده است و در اين موضوع شكي نيست، اما بايد به طب جديد اعتماد كرد و نبايد بازگشت به عقب داشت.»

فرهود معتقد است كه اگر امروز خود ابن‌سينا هم زندگي مي‌كرد و بيمار مي‌شد، براي درمانش حتما از قرص‌هاي ويتامين استفاده مي‌كرد، زيرا او هم مطمئن بود كه منشأ اين داروها گياهان است، اما قدرت بيشتري براي درمان بيماري‌ها دارند.

چه اطميناني به يكپارچه‌بودن داروها وجود دارد

فرهود با اشاره به اينكه بسياري از اين داروهاي گياهي در دل كوه‌ها توليد و از آنجا جمع‌آوري مي‌شود، ادامه مي‌دهد: «بسياري از افرادي كه مبادرت به جمع‌آوري گياهان دارويي مي‌كنند، متخصص طب گياهي نيستند و اين گياهان را از دل صحرا جمع‌آوري مي‌كنند، چه تضميني وجود دارد افرادي كه به اين كار مبادرت مي‌ورزند، براي آنكه محصول بيشتري را تهيه كنند، گياهان ديگر را در ميان اين گياهان نچينند يا آنكه به صورت اشتباه گياهان ديگر را در ميان اين گياهان نچينند. به همين دليل نمي‌توان به گياهاني كه در عطاري‌ها و فروشگاه‌هاي گياهان سنتي عرضه مي‌شود، دل بست.»

اهداي خون به جاي حجامت

او  با اشاره به اينكه موضوع حجامت نمي‌تواند از نظر علمي ثابت‌شده باشد، ادامه مي‌دهد: «اگر اين كار براي گردش خون است، بهتر است كه با ماساژ صورت گيرد، اگر هم براي دفع خون اضافي است، سازمان انتقال خون مي‌تواند در اين ميان نقش مهمي ايفا كند؛ اين كار هم ثواب دارد و هم مي‌تواند جان يك انسان ديگر را نجات دهد. اهداي خون مي‌تواند جايگزين مفيدي براي زالودرماني يا حجامت باشد.»

پدر علم ژنتيك ايران با تأكيد بر اينكه نمي‌توان به عقب برگشت و بايد از علم روز استفاده كرد، ادامه مي‌دهد: «صد سال پيش بسياري از سفرها با اسب و قاطر انجام مي‌شد، اين در حالي است كه پيشرفت علم اين شرايط را تغيير داده و ديگر ساخت تكنولوژي جديد استفاده از وسايل حمل‌ونقل قديمي را منتفي كرده است.»

نبايد از گرفتاري مردم سوءاستفاده كرد

فرهود با اشاره به اينكه نبايد از بيماري و گرفتاري مردم سوءاستفاده كرد، ادامه مي‌دهد: «بسياري از متخصصان كه طب سنتي را به صورت علمي دنبال كرده‌اند، مي‌توانند تأثير مهمي در درمان بيماري‌ها داشته باشند، اما متأسفانه در كنار اين متخصصان افراد غيرمتخصصي نيز حضور دارند كه از اين فضا استفاده و به اسم طب سنتي اقدام به كلاهبرداري مي‌كنند كه درواقع بايد گفت كار اين گروه از افراد شيادي است و نبايد به آنكه فضاي جولان داد.»

گاهي درمان به تعويق مي‌افتد

پروفسور فرهود با اشاره به اينكه ادعاهايي كه از سوي برخي افراد مطرح مي‌شود، گاهي روند درمان برخي بيماران را كُند مي‌كند، ادامه مي‌دهد: «بارها شاهد بوده‌ايم كه فردي به بيماري سرطان مبتلا شده و براي درمان به طب سنتي روي آورده و از مراجعه به پزشك براي انجام شيمي‌درماني و فرآيندهاي درمان سر باز زده و اين بيماري او را وخيمتر كرده و او را به جايي رسانده كه ديگر امكان نجات دادنش وجود نداشته است.»

مشكل اين است كه برخي نمونه مي‌آورند كه مصرف اين داروها افرادي را نجات داده است، اما به‌صراحت مي‌توان گفت اگر اين داروها را هم مصرف نمي‌كرد باز هم مشكلي ايجاد نمي‌شد.»

كرونا با گياه‌ دارويي درمان نمي‌شود

او با اشاره به اينكه در دوران كرونا نبايد تنها به داروهاي گياهي بسنده كرد، ادامه مي‌دهد: «استفاده از گياهان دارويي مكمل است، نه درمان و نبايد از آنها به عنوان داروي اصلي استفاده و با اين داروها روند درمان را كُند كرد.»

او معتقد است كه در حالت عادي بيش از ۸۰درصد از مواد غذايي كه ما مصرف مي‌كنيم، مضر هستند و اگر فردي مي‌خواهد مصرف غذاي‌اش طبيعي باشد، بايد شيوه مصرف غذاي‌اش را درست كند، نه اينكه هنگام بيماري تنها داروهايش را به بهانه مضربودن براي بدن خط بزند.

منبع ... ايلنا


برچسب: ،
بازدید:

ادامه مطلب

نوشته شده: ۱۲ دى ۱۳۹۹ساعت: ۰۱:۲۱:۵۰ توسط:اكبر موضوع:

فرق كمردرد و درد كليه

درد كمر و درد كليه چه فرقي باهم دارند؟


دانستن نشانه ها و محرك‌هاي درد كليه و كمر درد به شما كمك مي‌كند تا تفاوت آنها را از يكديگر تشخيص دهيد.

به گزارش مشرق، از آنجايي كه كليه‌ها در پشت بدن و زير قفس سينه قرار دارند، تشخيص اينكه دردي كه در آن منطقه احساس مي‌كنيد از درد كمر يا درد كليه‌ها ناشي شده دشوار است؛ اما علائمي وجود دارد كه مي‌تواند به تشخيص منبع درد كمك كند. محل، نوع و شدت درد از مواردي است كه مي‌توان براساس آن تشخيص داد كه عامل درد شما چيست.

چگونه درد كليه را تشخيص دهيم؟

كليه‌ها مواد زائد و سموم موجود در جريان خون را فيلتر مي‌كند كه اين باعث آسيب پذيري آن در برابر عفونت‌هاي مي‌شود. كلسيم، اگزالات و فسفر اضافي مي‌تواند در كليه‌ها جمع شده و باعث ايجاد سنگ كليه شود كه در صورت انسداد، دردناك خواهد بود. درد كليه اغلب در نتيجه عفونت يا وجود سنگ در لوله‌هاي خارجي كليه احساس مي‌شود.

اگر درد از ناحيه كليه شما ايجاد شده باشد، داراي ويژگي‌هاي زير است:

محل درد

درد كليه در ناحيه پهلو (كمر) يا قسمت مياني كمر شما يعني ناحيه‌اي در دو طرف ستون فقرات بين قسمت تحتاني قفسه دنده و باسن و معمولاً در يك طرف بدن ايجاد مي‌شود؛ اما در هر دو طرف ممكن است بروز كند.

نوع درد

در صورت داشتن سنگ كليه، درد آن معمولاً حاد و در صورت ابتلا به عفونت كسل كننده است (كه مانع فعاليت‌هاي روزمره شما نمي‌شود) و بيشتر اوقات درد به صورت مداوم و عميق خواهد بود. در حالت عفونت درد با حركت بدتر نمي‌شود يا بدون درمان خود به خود برطرف مي‌شود ام اگر سنگ كليه باشد با حركت سنگ ممكن است درد نوسان داشته باشد.

گسترش درد

گاهي اوقات درد به كشاله ران يا پايين شكم گسترش مي‌يابد. اگر فقط درد شكم و بدون كمر درد داريد، پس ممكن است اين درد مربوط به كليه‌ها نباشد.

شدت درد

درد كليه بر اساس شدتي كه دارد طبقه بندي مي‌شود. سنگ كليه معمولاً درد شديدي ايجاد مي‌كند و درد ناشي از عفونت نيز معمولاً خفيف است. سنگ‌هاي كوچك كليه اغلب از طريق دستگاه ادراري عبور مي‌كنند بدون اينكه درد زيادي ايجاد كنند. با اين حال، سنگ‌هاي بزرگ مي‌توانند دردي شديد و حاد ايجاد كنند كه وقتي از كليه به حالب منتقل مي‌شوند، بدتر مي‌شود. حالب‌ها لوله‌هايي هستند كه كليه‌ها را به مثانه متصل مي‌كنند و بخشي از سيستم ادراري هستند.

مواردي كه درد را كسل كننده يا شديد مي‌كند

معمولاً تا زماني كه مشكل برطرف نشود، هيچ چيز به صورت خودكار درد را بهتر نمي‌كند. در بيشتر موارد، درد كليه مداوم بوده و ممكن است در طول روز كاهش يا افزايش يابد، اما به طور كامل برطرف نمي‌شود. با اين وجود برخي از سنگ‌هاي كليه ممكن است خود به خود و بدون درمان از بين بروند.

اگر به عفونت كليه يا سنگ كليه مبتلا هستيد، ممكن است به موارد زيرمبتلا شويد:

تب و لرز، استفراغ و حالت تهوع، ادرار تيره، نياز فوري به ادرار كردن، درد هنگام ادرار كردن، عفونت مثانه، مشاهده خون در ادرار (اين مي‌تواند در هر دو مورد عفونت يا سنگ كليه اتفاق بيفتد) و مشاهده سنگ‌هاي كوچك كليه كه مانند سنگريزه در ادرار به نظر مي‌رسند.

علائم آسيب يا مشكلات شديد ممكن است شامل موارد زير باشد:

بوي بد دهان، تنگي نفس، ايجاد تورم در پاها، مچ پا، پا و ديگر اعضاي بدن.

كمردرد را چگونه تشخيص مي‌دهيد؟

حدود ۸۰ درصد از بزرگسالان در دوره‌اي از زندگي خود دچار كمردرد مي‌شوند. كمر درد از درد كليه شايع‌تر است و معمولاً به دليل وجود مشكلي در عضلات، استخوان‌ها يا اعصاب پشت شما ايجاد مي‌شود.

كمر درد با ويژگي‌هاي زير مشخص مي‌شود:

محل درد

كمر درد مي‌تواند در هر نقطه از پشت شما اتفاق بيفتد، اما بيشتر اوقات در قسمت پايين كمر يا يكي از باسن‌ها احساس مي‌شود.

نوع درد

درد عضلاني احساس دردي آرام است، اما اگر عصبي آسيب ديده يا ملتهب شده باشد، درد شديد بوده و ممكن است به سمت پايين باسن، ساق پا يا حتي تمام پا را درگير كند.

شدت درد

كمر درد براساس مدت زمان ابتلا به صورت حاد يا مزمن طبقه بندي مي‌شود. درد شديد از چند روز تا چند هفته و درد مزمن بيش از سه ماه طول مي‌كشد.

مواردي كه درد را بهتر يا بدتر مي‌كنند

كمر درد ممكن است با حركت و يا نشستن يا ايستادن به مدت طولاني بدتر شود و اگر موقعيت خود را تغيير دهيد يا كمي سرگردان شويد ممكن است بهبود يابد. عضلات كمر ممكن است خود به خود بهبود يابند و درد بايد كاملاً برطرف شود.

علائم مرتبط با كمردرد

علائم ديگري كه ممكن است با كمردرد تجربه كنيد عبارتند از: محل درد ممكن است متورم به نظر برسد، اسپاسم عضله در ناحيه دردناك، بي حسي يا ضعف در يك يا هر دو پا (اگر درد به دليل مشكل عصبي است).

اگر متوجه شديد كه از كمردرد رنج مي‌بريد و نمي‌توانيد ادرار يا اجابت مزاج را كنترل كنيد، احتمالا چيزي بر روي اعصاب ستون فقرات شما فشار مي‌آورد

منبع ... مشرق نيوز


برچسب: ،
بازدید:

ادامه مطلب

نوشته شده: ۴ دى ۱۳۹۹ساعت: ۰۶:۳۸:۵۳ توسط:اكبر موضوع:

درد كمر و درد كليه چه فرقي با هم دارند

درد كمر و درد كليه چه فرقي باهم دارند؟


دانستن نشانه ها و محرك‌هاي درد كليه و كمر درد به شما كمك مي‌كند تا تفاوت آنها را از يكديگر تشخيص دهيد.

به گزارش مشرق، از آنجايي كه كليه‌ها در پشت بدن و زير قفس سينه قرار دارند، تشخيص اينكه دردي كه در آن منطقه احساس مي‌كنيد از درد كمر يا درد كليه‌ها ناشي شده دشوار است؛ اما علائمي وجود دارد كه مي‌تواند به تشخيص منبع درد كمك كند. محل، نوع و شدت درد از مواردي است كه مي‌توان براساس آن تشخيص داد كه عامل درد شما چيست.

چگونه درد كليه را تشخيص دهيم؟

كليه‌ها مواد زائد و سموم موجود در جريان خون را فيلتر مي‌كند كه اين باعث آسيب پذيري آن در برابر عفونت‌هاي مي‌شود. كلسيم، اگزالات و فسفر اضافي مي‌تواند در كليه‌ها جمع شده و باعث ايجاد سنگ كليه شود كه در صورت انسداد، دردناك خواهد بود. درد كليه اغلب در نتيجه عفونت يا وجود سنگ در لوله‌هاي خارجي كليه احساس مي‌شود.

اگر درد از ناحيه كليه شما ايجاد شده باشد، داراي ويژگي‌هاي زير است:

محل درد

درد كليه در ناحيه پهلو (كمر) يا قسمت مياني كمر شما يعني ناحيه‌اي در دو طرف ستون فقرات بين قسمت تحتاني قفسه دنده و باسن و معمولاً در يك طرف بدن ايجاد مي‌شود؛ اما در هر دو طرف ممكن است بروز كند.

نوع درد

در صورت داشتن سنگ كليه، درد آن معمولاً حاد و در صورت ابتلا به عفونت كسل كننده است (كه مانع فعاليت‌هاي روزمره شما نمي‌شود) و بيشتر اوقات درد به صورت مداوم و عميق خواهد بود. در حالت عفونت درد با حركت بدتر نمي‌شود يا بدون درمان خود به خود برطرف مي‌شود ام اگر سنگ كليه باشد با حركت سنگ ممكن است درد نوسان داشته باشد.

گسترش درد

گاهي اوقات درد به كشاله ران يا پايين شكم گسترش مي‌يابد. اگر فقط درد شكم و بدون كمر درد داريد، پس ممكن است اين درد مربوط به كليه‌ها نباشد.

شدت درد

درد كليه بر اساس شدتي كه دارد طبقه بندي مي‌شود. سنگ كليه معمولاً درد شديدي ايجاد مي‌كند و درد ناشي از عفونت نيز معمولاً خفيف است. سنگ‌هاي كوچك كليه اغلب از طريق دستگاه ادراري عبور مي‌كنند بدون اينكه درد زيادي ايجاد كنند. با اين حال، سنگ‌هاي بزرگ مي‌توانند دردي شديد و حاد ايجاد كنند كه وقتي از كليه به حالب منتقل مي‌شوند، بدتر مي‌شود. حالب‌ها لوله‌هايي هستند كه كليه‌ها را به مثانه متصل مي‌كنند و بخشي از سيستم ادراري هستند.

مواردي كه درد را كسل كننده يا شديد مي‌كند

معمولاً تا زماني كه مشكل برطرف نشود، هيچ چيز به صورت خودكار درد را بهتر نمي‌كند. در بيشتر موارد، درد كليه مداوم بوده و ممكن است در طول روز كاهش يا افزايش يابد، اما به طور كامل برطرف نمي‌شود. با اين وجود برخي از سنگ‌هاي كليه ممكن است خود به خود و بدون درمان از بين بروند.

اگر به عفونت كليه يا سنگ كليه مبتلا هستيد، ممكن است به موارد زيرمبتلا شويد:

تب و لرز، استفراغ و حالت تهوع، ادرار تيره، نياز فوري به ادرار كردن، درد هنگام ادرار كردن، عفونت مثانه، مشاهده خون در ادرار (اين مي‌تواند در هر دو مورد عفونت يا سنگ كليه اتفاق بيفتد) و مشاهده سنگ‌هاي كوچك كليه كه مانند سنگريزه در ادرار به نظر مي‌رسند.

علائم آسيب يا مشكلات شديد ممكن است شامل موارد زير باشد:

بوي بد دهان، تنگي نفس، ايجاد تورم در پاها، مچ پا، پا و ديگر اعضاي بدن.

كمردرد را چگونه تشخيص مي‌دهيد؟

حدود ۸۰ درصد از بزرگسالان در دوره‌اي از زندگي خود دچار كمردرد مي‌شوند. كمر درد از درد كليه شايع‌تر است و معمولاً به دليل وجود مشكلي در عضلات، استخوان‌ها يا اعصاب پشت شما ايجاد مي‌شود.

كمر درد با ويژگي‌هاي زير مشخص مي‌شود:

محل درد

كمر درد مي‌تواند در هر نقطه از پشت شما اتفاق بيفتد، اما بيشتر اوقات در قسمت پايين كمر يا يكي از باسن‌ها احساس مي‌شود.

نوع درد

درد عضلاني احساس دردي آرام است، اما اگر عصبي آسيب ديده يا ملتهب شده باشد، درد شديد بوده و ممكن است به سمت پايين باسن، ساق پا يا حتي تمام پا را درگير كند.

شدت درد

كمر درد براساس مدت زمان ابتلا به صورت حاد يا مزمن طبقه بندي مي‌شود. درد شديد از چند روز تا چند هفته و درد مزمن بيش از سه ماه طول مي‌كشد.

مواردي كه درد را بهتر يا بدتر مي‌كنند

كمر درد ممكن است با حركت و يا نشستن يا ايستادن به مدت طولاني بدتر شود و اگر موقعيت خود را تغيير دهيد يا كمي سرگردان شويد ممكن است بهبود يابد. عضلات كمر ممكن است خود به خود بهبود يابند و درد بايد كاملاً برطرف شود.

علائم مرتبط با كمردرد

علائم ديگري كه ممكن است با كمردرد تجربه كنيد عبارتند از: محل درد ممكن است متورم به نظر برسد، اسپاسم عضله در ناحيه دردناك، بي حسي يا ضعف در يك يا هر دو پا (اگر درد به دليل مشكل عصبي است).

اگر متوجه شديد كه از كمردرد رنج مي‌بريد و نمي‌توانيد ادرار يا اجابت مزاج را كنترل كنيد، احتمالا چيزي بر روي اعصاب ستون فقرات شما فشار مي‌آورد

منبع ... مشرق نيوز


برچسب: ،
بازدید:

ادامه مطلب

نوشته شده: ۴ دى ۱۳۹۹ساعت: ۰۶:۳۸:۰۸ توسط:اكبر موضوع:

مزاياي تشك طبي

مزاياي استفاده از تشك طبي


تهران- يكي از مسائلي كه در زمان خواب و استراحت بسيار مهم و ضروري مي باشد داشتن احساس راحتي در هنگام خواب است كه در اين مطلب به مزاياي استفاده از تشك طبي پرداخته ايم.

به گزارش خبرگزاري مهر، يكي از مسائلي كه در زمان خواب و استراحت بسيار مهم و ضروري است داشتن احساس راحتي در هنگام خواب است. اين احساس مطمئناً در افراد بسيار متفاوت است و دليل آن اين است كه نوع خوابيدن يك فرد سالم با فردي كه داراي كمردرد و يا دردهاي عضلاني هستند فرق دارد و نياز به توجه و مراقبت بيشتري دارند.

يكي از مدل‌هاي تشك طبي براي افرادي طراحي شده كه از دردهاي مفاصل رنج مي‌برند. اين نوع از تشك‌ها از فناوري‌هاي خاص براي كاهش و بهبود درد بهره ببرند.

با توجه به تحقيقاتي كه انجام شده طول عمر اين تشك‌ها ۷ سال بيشتر نيست و پس از اين مدت مي‌بايست براي خريد تشك جديد اقدام نمائيد، تشك‌هاي طبي و «اورتوپديك» داراي مزاياي زيادي هستند كه در اينجا به شرح آنها پرداخته‌ايم.

داراي درجه سفتي متناسب

با افزايش دردهاي عضلاني، كمردرد و دردهاي ستون فقرات، شركت‌هاي توليد كننده تشك طبي مانند تشك رؤيا تصميم بر اين گرفتند تا تشك‌هاي اوتوپديك را به صورت تخصصي و براي درمان اين دردها توليد و عرضه كنند. درجه سفتي اين تشك‌ها به گونه‌اي طراحي شده كه توانايي محافظت از ستون فقرات افراد را داشته باشد در صوتي كه اگر تشك خيلي نرم باشد باعث مي‌شود قسمت مياني كمر به سمت پايين كشيده شده و داخل تشك فرو رود كه اين امر باعث خم شدن ستون فقرات شده و باعث تغيير حالت غير طبيعي آن مي‌شود و در نتيجه كمر درد را به همراه دارد. از آنجا كه اين تشك‌ها سطح سفت‌تري نسبت به تشك‌هاي معمولي دارند، نياز افرادي كه خوابيدن بر روي زمين ترجيح مي‌دهند را تأمين مي‌كند.

ضمانت داشتن يك خواب راحت بر روي تشك طبي

هيچ چيز مانند مانند اعتماد به راحتي جاي خواب، انسان را به خوابيدن راغب نمي‌كند. راحت بودن جاي خواب باعث مي‌شود تا عضلات و مفاصل بتوانند استراحت كامل داشته باشند. اگر بدن شما بتواند در وضعيتي طبيعي استراحت كند كه ستون فقرات در حالتي صحيح قرار بگيرد، ماهيچه‌هاي شما مي‌توانند استراحت كنند. داشتن يك تشك متناسب با بدن هر شخص باعث مي‌شود كه ماهيچه‌هاي شما در طول شب استراحت كامل داشته باشند و تعادل را در بدن شما نگهدارند. اين امر يكي از مواردي است كه منجر به از بين رفتن حس درد و خشكي در زمان بيدار شدن مي‌شود.

با توجه به اين موضوع كه ستون فقرات بدن نقش نگه داشتن بدن هر فرد را در طول روز ايفا مي‌كند در نتيجه ضرورت تأمين سلامت آن بسيار بالا مي‌رود، اگر از تشكي استفاده مي‌كنيد كه توانايي تأمين سلامت كمر و ستون فقرات شما را ندارد بهتر است هر چه زودتر براي تعويض آن اقدام كنيد زيرا با استفاده بيشتر آن دردهاي مفصلي شما رو افزايش مي‌رود.

ساختار تشك طبي

مدل‌هاي متنوع از تشك‌هاي طبي متشكل از لايه‌هاي نگهدارنده در بازار موجود است تا با امكانات مختلفي در اختيار مصرف كنندگان قرار بگيرد شايد براي شما هم سوال باشد كه ساختار داخلي اين تشك‌ها به چه صورت است. تعدادي از اين ساختارها عبارتند از:

· فنر استاندارد (مارپيچ باز)

· فنرهاي پاكتي

· مموري فوم- اين نوع تشك مي‌تواند در حل مشكل افرادي كه داراي افرادي كه داراي دردهاي كمر و ستون فقرات هستند مفيد باشد.

· فوم ريلكس

· فوم ژل - استفاده از تشك ژل دار در حس راحتي ستون فقرات و خنكي مؤثر است

· لاتكس - تشك لاتكس به خاطر حالت فنري كه دارند مي‌توانند كمردرد را كاهش دهند.

مواد پر كننده طبيعي

داشتن تراكم فوم در ساختن تشك‌هاي طبي و «اورتوپديك» از مهمترين عوامل ساخت آن محسوب مي‌شود كه در برقراري تعادل ستون فقرات نقش بسيار زيادي دارد. در اين ميان فوم هاي با تراكم متوسط قابليت كمتري در فرم گيري بدن افراد دارند. فوم هاي با تراكم كم نيز تأثير بسيار كمي در درمان كمر درد دارند. در نتيجه اگر از دردهاي عضلاني رنج مي‌بريد پيشنهاد مي‌شود از تشك‌هايي با تراكم فوم بالا استفاده كنيد تا به روند بهبود خود كمك كرده و درد كمتري را تجربه كنيد.

محافظت از سلامتي كمر و كل بدن

هنگامي كه به استراحت مي‌پردازيد براي آنكه فشار بر ستون فقرات كم شود و وزن در كل بدن پخش شود، بايد به گونه در دراز بكشيد كه بدن در يك راستا قرار گرفته به گونه‌اي كه گردن، شانه‌ها، و قسمت‌هاي مختلف كمر محافظت شود و تقريباً صاف بخوابيد كه كل بدن با تشك در تماس باشد. زماني كه هر عضو بدن از تشك فاصله داشته باشد به علت از دست دادن محافظت تشك از بدن، باعث به وجود آمدن درهاي مفصلي مي‌شوند.

با توجه به مواردي كه در مطلب بالا ذكر شد براي افرادي كه داراي كمر درد و يا انواع دردهاي عضلاني هستند استفاده از يك تشك طبي و يا تشك «اورتوپديك» بسيار مهم و ضروري به نظر مي‌رسد

منبع... مهرنيوز


برچسب: ،
بازدید:

ادامه مطلب

نوشته شده: ۲۷ آذر ۱۳۹۹ساعت: ۰۷:۵۵:۳۵ توسط:اكبر موضوع:

۹۰ درصد مردم كمردرد را تجربه مي كنند

۹۰ درصد مردم "كمردرد" را تجربه مي‌‌كنند/ نشستن‌هاي طولاني موجب بيرون‌زدگي ديسك كمر


فوق تخصص كنترل و درمان درد با بيان اينكه ۹۰ درصد مردم در گروه‌‌هاي سني مختلف عارضه كمردرد را تجربه مي‌‌كنند، گفت: نشستن‌هاي طولاني يك فشار مزمن براي كمر است و موجب بروز بيرون‌زدگي ديسك مي‌شود.

به گزارش گروه اجتماعي باشگاه خبرنگاران پويا؛ دكتر حسن محمدي اظهار كرد: شايع‌‌ترين كمردردها، كشيدگي و پارگي عضلات، آرتروز و ديسك‌‌هاي كمري است و به دليل سبك زندگي امروزي 90 درصد مردم در گروه‌‌هاي سني مختلف اين عارضه را تجربه مي‌‌كنند.

وي افزود: افرادي كه به بيماري‌‌هاي عفوني و سرطان‌‌ها مبتلا مي‌‌شوند، كمردرد را بيشتر احساس مي‌‌كنند و بايد درمان‌‌هاي اساسي انجام دهند.

اين متخصص كنترل و درمان درد تصريح كرد: اختلالات ستون فقرات، بيماري ديسك بين مهره‌اي، تاندون‌ها و عضلات از علل ايجاد درد در كمر هستند و ممكن است كمردرد منشأ عصبي و درگيري اعصاب كانال نخاع داشته باشد. در بين علل كمردردها، ديسك بين مهره‌اي از شايع‌ترين علل آن است.

محمدي با بيان اينكه كمردرد مي‌تواند مشكلات زيادي را به وجود آورد و افراد را از انجام دادن فعاليت‌ها و كارهاي روزانه باز دارد، ادامه داد: بسياري از افراد هنگام مواجهه با دردكمر معمولا شروع به ماساژ دادن كمر خود مي‌كنند و نمي‌دانند كه با اين كار ممكن است به كمر و ستون فقرات خود آسيب برسانند.

اين فلوشيپ درد اضافه كرد: استراحت، بهترين درمان است و مي‌تواند كشيدگي‌ها و آسيب‌هاي مزمن ناحيه كمر را بهبود بخشد، ولي استراحت نبايد به اين معنا باشد كه فرد به طور طولاني مدت در رختخواب بماند زيرا نه تنها كمكي به كاهش درد نمي‌كند بلكه كمردرد را تشديد مي‌كند. تناسب اندام يكي از رازهاي سلامتي جسم است و تاثير بسزايي نيز در جلوگيري از ابتلا به كمردردهاي ناشي از اضافه وزن دارد و در واقع، كمردرد شايع ترين درد بين افرادي است كه از اضافه وزن رنج مي‌برند.

وي تاكيد كرد: نشستن‌هاي طولاني يك فشار مزمن براي كمر است و موجب بروز بيرون‌زدگي ديسك مي‌شود، افرادي كه مجبور به نشستن‌هاي طولاني پشت ميز هستند، حتما زماني را براي ورزش كردن و كش و قوس دادن بدن خود اختصاص دهند؛ همه افراد بايد روزانه فعاليت بدني داشته باشند.

محمدي متذكر شد: اگر با استراحت و كاهش وزن كمردرد بهبود نيافت، افراد بايد به كلينيك‌‌هاي درد مراجعه كنند و براي آنها فيزيوتراپي، ازن‌‌تراپي و ليزردرماني تجويز شود. جراحي آخرين مرحله درمان اين بيماري است.
منبع ... تسنيم


برچسب: ،
بازدید:

ادامه مطلب

نوشته شده: ۲۱ آذر ۱۳۹۹ساعت: ۱۲:۰۸:۲۱ توسط:اكبر موضوع:

درد هاي عضلاني و كمردرد هايي كه نشانه ابتلا به كروناست

دردهاي عضلاني و كمردردهايي كه نشانه ابتلا به كروناست

متخصص طب فيزيكي با تأكيد بر اينكه در يك سوم افراد ممكن است دردهاي عضلاني جزء اولين دردها و درواقع شروع علامت‌هاي ابتلا به كرونا باشد، عنوان كرد: معمولا اين دردها مدتي دو هفته‌اي دارند.


به گزارش خبرنگار سلامت خبرگزاري فارس، كامران آزما در برنامه «طبيب» با اشاره به اينكه درگيري سيستم عضلاني يكي از نشانه‌‌هاي ابتلا به كروناست، گفت: يكي از شايع‌ترين علامت‌هاي درگيري اسكلتي، دردهاي عضلاني است كه الگوي خاصي دارد و عموما بعد از شروع تب و سرفه فرد دچار درد عضلاني مي‌شود، ولي در يك سوم افراد هم ممكن است كه دردهاي عضلاني جزء اولين دردها و درواقع شروع علامت‌ها باشد، در 60 درصد موارد بيماران كرونايي از دردهاي عضلاني شكايت دارند، معمولا اين دردها مدتي دو هفته‌اي دارند و گاهي هم ممكن است كه بيماران حتي تا هفته‌ها و ماه‌ها هم از آن درد عضلاني شكايت داشته باشند، درواقع تمام بدن درگير اين دردها هست، ولي درد بيشتر عضلات بزرگ را درگير مي‌كند و در ناحيه شانه، كمر، ران بيشتر است.

منبع.. فارس نيوز


برچسب: ،
بازدید:

ادامه مطلب

نوشته شده: ۱۳ آذر ۱۳۹۹ساعت: ۱۱:۳۷:۳۵ توسط:اكبر موضوع:

نكاتي در زمينه حمل و نقل

نكاتي در زمينه حمل و نقل
بسته بندي و حمل و نقل بايد با در نظر گرفتن استانداردهاي مختلفي دنبال شود زيرا در غير اين صورت ممكن است به راحتي گرفتار زيان و خسارت گزافي باشيد به ويژه اگر حمل و نقل اثاثيه قرار است به مناطق دور و يا محدوده ي بيرون از شهر منتقل شود بايد پيشگيري اي لازم به منظور تضمين سلامت آنها در پيش گرفته شود.

افراد كاردان و با تجربه در اين زمينه تخصص آن را دارند كه بتوانند اقدامات لازم را براي اين  امر در نظر بگيرند.

موسسات و شركت هاي مختلفي در اين زمينه فعاليت دارند، هر كدام از انها با توجه به پارامتر و برخي از معيارهاي مختلف هزينه هاي متفاوتي را به منظور جابجايي اثاثيه پيشنهاد مي دهند. به همين دليل كاربران مجبور هستند با انجام بررسي هاي لازم مناسب ترين گزينه را انتخاب كنند. حتما از كارايي و كيفيت حمل و نقل انجام شده توسط يك شركت با مراجعه به وب سايت اصلي ان و دريافت راهنمايي از طريق كارشناسان آن مطلع باشيد در اين صورت مي توانيد مناسب ترين گزينه ها را در اولويت قرار دهيد.

به منظور جابجايي اثاثيه مربوط به منازل و اداره ها ، اقدامات لازم براي بسته بندي آنها را نيز به كارشناسان حمل و نقل بسپاريد زيرا يك بسته بندي اثاث منزل دقيق و كامل است كه مي تواند شرايط بهينه را براي جابه جايي سالم اشيا و اثاثيه به وجود آورد. شركت هاي بسياري نيز هستند كه اگر اقدامات بسته بندي را اعضاي تيم شان انجام ندهند نمي توانند براي مسافت هاي بسيار دور و خارج از شهر ، اطمينان كاملي را براي جابه جايي سالم در اختيار كاربران قرار دهند.



حمل و نقل اثاثيه

وسايل نقليه ي حمل و نقل

حمل و نقل اثاثيه مي تواند با توجه به ميزان و حجم اثاثيه ي موجود با استفاده از وسايل نقليه ي مختلفي  انجام شود. هر يك از وسايل نقليه موجود براي اين منظور مزاياي خاص خود را براي جابه جاي دارد و با يك بررسي مي توان مناسب ترين گزينه را در اولويت قرار داد. از جمله پارامترهاي دخيل براي اين منظور مي توان موارد زير را نام برد:

· ميزان اثاثيه

· مسافت طي شده

· درون شهري و برون شهري بودن

· ساعت مد نظر

· نوع مسير

· هزينه ي پيشنهادي

· درخواست كاربران

هر كدام از عوامل ياد شده مشخص مي كند كه به كار گيري چه نوع وسيله ي نقليه اي براي جابجايي اثاثيه مي توان گزينه ي مطلوب تري باشد.  وسايل نقليه ي باربري به سه دسته ي جداگانه طبقه بندي مي شوند كه شامل موارد زير است:

· ماشين هاي سبك:  وانت، وات نيسان ، وانت پرايد

· ماشين هاي نيمه سنگين:  كاميون ، هيوندا، خاور، كاميونت

· ماشين هاي سنگين : تريلي، ترانزيت، كفي، ۲۰ تن، كمپرسي

استفاده از ماشين  هاي سنگين زماني مي تواند در اولويت  قرار گيرد كه باربري خارج از شهر مد نظر باشد. ماشين هاي سنگين اجازه ي ترديد در حومه ي شهر را در همه ي بازه هاي زماني ندارند، فقط در يك بازه هاي زماني خاص ميتوان از اين نوع وسايل نقليه استفاده كرد. حمل بار با تريلي به منظور حمل و جابجايي اثاثيه بسيار زياد در نظر گرفته مي شود كه قرار است به يك مسافت طولاني منتقل شود. بدون ترديد كارشناسان موسسات حمل و نقل و جابجايي اثاثيه مي توانند مناسب ترين گزينه را به شما معرفي كنند، به همين دليل پيشنهاد مي كنيم از مشاوره ي ارائه شده توسط آنها غافل نباشيد. سعي كنيد قبل از هر گونه تصميم گيري ، اطلاعات كامل را از طريق تماس و برقراري ارتباط با كارشناسان به دست آوريد.



وسايل نقليه حمل و نقل

خدمات باربري مناطق مختلف تهران به ويژه غرب تهران

خدمات ارائه دهنده باربري غرب تهران براي ساكنين اين ناحيه و ساكنين شهر تهران مي تواند يك گزينه ي ايده آل باشد، همين اكنون مي توانيد به منظور بهره مندي از خدمات جابجايي اثاثيه با ما با شماره هاي موجود در تماس باشيد و راهنمايي لازم را به دست آوريد.

هماهنگي هاي لازم به منظور حمل و نقل اثاثيه متناسب با زمان مشخص شده توسط شما انجام مي شود. همكاران مي تواند اطلاعات كامل در مورد هزينه ، نوع وسيله ي نقليه در اختيار شما قرار دهند. حتما از مشاوره ي رايگان ارائه شده توسط همكاران اين بخش به منظور طي شدن روند مربوط براي حمل و نقل غافل نماييد زيرا افرادي كه در اين زمينه فعاليت دارند با توجه به تحربه و تخصصي  كه دارند مي توانند مناسب ترين گزينه را در اولويت قرار دهند. باربري غرب تهران مفتخر آن است كه در همه ي اين سال ها با ارائه ي خدمات بي نظير توانسته است رضايت كامل شما عزيزان را به دست آورد. بررسي هاي دقيق به منظور سلامت اثاثيه انجام مي شود، با اطمينان كامل از خدمات انجام شده مي توانيد بدون دغدغه و نگراني مراحل مربوط را دنبال كنيد.



انتخاب بهترين خدمات حمل و نقل

همانطور كه در بخش هاي قبلي اشاره شده، موسسات بسياري هستند كه در زمينه جابجايي و بسته بندي اثاثيه فعاليت دارند، با يك بررسي دقيق مي توانيد مناسب ترين گزينه را انتخاب كنيد كه هم از سلامت اثاثيه مطمئن باشيد و هم هزينه هاي كمتري را پرداخت كنيد. باربري در غرب تهران به منظوري ارائه ي خدمات مشتري پسند، همواره هزينه هاي كمتري را ارائه مي دهند. همين اكنون مي توانيد با راه هاي ارتباطي موجود در تماس باشيد و هماهنگي لازم را نهايي كنيد. در كوتاهترين مدت زمان اقدامات  نهايي خواهيد شد.

كارشناسان بخش پذيرش راهنمايي لازم در مورد هزينه ي درخواستي را در اختيار شما قرار خواهند داد.  پارامترهاي مختلفي در هزينه ي درخواستي مي تواند اثربخش باشد. مسئولين با دريافت اطلاعات اوليه مي توانند پيش بيني دقيق در مورد هزينه ها را قبل از حضور در محل ارائه دهند. شما لايق بهترين ها هستيد، با انتخاب بهترين خدمات، از كيفيت نهايي مطمئن باشيد.  با توجه به بودجه اي كه مد نظر داريد كارشناسان مي توانند گزينه هاي مناسبي را براي جابجايي و حمل و نقل پيشنهاد دهند به همين دليل حتما به راهنمايي ارائه شده توجه كنيد. در صورت داشتن هر گونه سوال نيز ترديد نكنيد با شمارههاي موجود در تماس باشيد.

منبع.. خبرانلاين


برچسب: ،
بازدید:

ادامه مطلب

نوشته شده: ۶ آذر ۱۳۹۹ساعت: ۰۶:۰۴:۰۷ توسط:اكبر موضوع:

با اين ورزش بدني انعطاف پذير داشته باشيد

با اين ورزش بدني انعطاف‌پذير داشته باشيد

ايسنا/كرمانشاه رئيس كميته بادي بالانس هيات ورزش‌هاي همگاني استان كرمانشاه گفت: بادي بالانس رشته‌اي تركيبي از سه ورزش است كه مي‌تواند به افزايش قابل توجه انعطاف پذيري بدن كمك كند.

نوشين داردرفشي در گفت و گو با ايسنا، بادي بالانس را تركيبي از حركات ورزش‌هاي تايچي، يوگا و پيلاتس معرفي كرد و افزود: بادي بالانس ورزشي كششي، قدرتي، استقامتي و كاملا مهندسي شده است كه مي‌تواند انعطاف پذيري بدن فرد را تا حد قابل توجهي افزايش دهد.

وي تصريح كرد: تمرينات اين ورزش طوري طراحي و مهندسي شده كه تمام ابعاد جسمي فرد از عضلات ريز گرفته تا درشت را تحت تاثير قرار مي‌دهد و همين باعث مي‌شود تا فرد بدني قوي و توانمند داشته باشد.

رئيس كميته بادي بالانس كرمانشاه اضافه كرد: اجراي حركات اين ورزش كاملا آرام و ملايم و با تمركز است و شروع آن هم با تمرينات تاچي خوهد بود تا ذهن و بدن فرد را آماده ورزش كند.

وي اظهار كرد: از آنجايي كه بادي بالانس تركيبي از بهترين حركات سه رشته تاي چي، يوگا و پيلاتس است، براي همين فوايد اين سه رشته را هم در دل خود دارد كه از جمله آنها مي‌توان به افزايش انعطاف پذيري ماهيچه هاي بدن اشاره كرد.

داردرفشي اضافه كرد: افزايش قدرت، كمك به تحرك مفاصل، تاثير در افزايش روند عضله سازي، تقويت قسمت مركزي بدن و اندام هاي تحتاني، استقامت قلبي و عروقي، تراكم استخوان‌ها، كاهش سطح استرس بدن بويژه در شرايطي كه اكنون به واسطه شيوع بيماري كرونا با آن دست به گريبان شده ايم، افزايش تمركز و دقت، سلامت ذهن و بالا رفتن توانمندي‌ روحي و رواني از مهمترين فوايد ورزش بادي بالانس است.
منبع... ايسنا


برچسب: ،
بازدید:

ادامه مطلب

نوشته شده: ۲۳ آبان ۱۳۹۹ساعت: ۱۲:۵۵:۳۹ توسط:اكبر موضوع:
موضوعات
    موضوعي ثبت نشده است
پنل کاربری
نام کاربری :
پسورد :
آمار
امروز : 1
دیروز : 2
افراد آنلاین : 1
همه : 806
پنل کاربری
نام کاربری :
پسورد :
تکرار پسورد:
ایمیل :
نام اصلی :
لینک های روزانه
لينكي ثبت نشده است
لینک های تبادلی
فاقد لینک
تبادل لینک اتوماتیک
لینک :
خبرنامه
عضویت لغو عضویت
چت باکس
صفحات
[ ۱ ][ ۲ ]